Aktivitas harian mencakup berbagai gerakan yang dilakukan sepanjang hari, mulai dari aktivitas di rumah hingga kegiatan di luar. Dalam setiap aktivitas tersebut, sendi berperan sebagai penghubung yang memungkinkan tubuh bergerak…

Pola makan seimbang merupakan fondasi penting bagi kesehatan tubuh. Untuk menjalani aktivitas harian dengan energi yang cukup, tubuh membutuhkan gabungan nutrisi dari berbagai jenis makanan. Prinsip dasar dari pola makan…